【本報訊】 衛生局於昨日舉行“夏日意外預防及緊急處置”新聞發佈會，衛生局石排灣衛生中心主任談光濠、仁伯爵綜合醫院急診部主治醫生譚嘉樂、疾病預防及控制中心環境及食物衛生部高級技術員黃嘉欣出席，向居民宣傳夏日高發意外的預防知識和正確緊急處置方法，提升公眾安全防範與自救互救的能力。

會上，衛生局代表提到，夏季是水上活動的傳統高峰季節，提醒市民應注意身體健康狀況、全程看顧幼童、留意天氣變化、下水前熱身及選擇適當裝備。同時亦要防範幼童接觸洗衣機、浴缸等家居儲水容器，降低意外溺水風險。據介紹，本澳近年涉及溺水意外維持極低水平。運動損傷方面，過去一年，當局接到841宗個案，以成年人為主，意外較多發生在運動設施，其次是學校，主要傷勢為擦傷等皮外傷，以及扭傷和關節挫傷。

衛生局代表在會上表示， 運動對健康至關重要，倘未有合理規劃可能導致損傷、中暑或意外發生。因應體能、健康狀況和年齡各有不同，建議運動前做五至十分鐘動態熱身，以防肌肉拉傷。穿有支撐、防滑的運動鞋，避開不平地面，減少關節扭傷。運動後充分伸展，避免過度重複同一動作，預防肌腱炎。夏日運動時要注意避開烈日，選擇通風、有樹蔭、地面平整的地點；穿淺色透氣衣物，戴帽子和太陽鏡；運動前、中、後定時補水，不要等口渴再喝；最好結伴運動，若單獨行動需告知他人路線和時間。

譚嘉樂提到，院前處理遇溺傷病者，應保持遇溺者的氣道暢通，清除口中嘔吐物或阻塞物；讓患者側臥令體內積水流出；對停止呼吸心跳患者施行人工呼吸和心肺復甦法；有需要時為遇溺者保暖。至於處理中暑等情況，要在30分鐘內將患者核心體溫降至39℃以下，才能有效阻止多重器官衰竭，並做好遮陰、解鬆衣物、散熱、飲水、送院五步驟。切勿使用酒精擦拭身體或服用退燒藥物。

衛生局代表亦介紹，衛生局將聯同本澳多個社團於本週六下午2時至6時在澳門區及離島區設置“健康社區快閃站”把夏日安全的資訊帶入社區。活動設有五條路線，覆蓋祐漢及黑沙環、沙梨頭及筷子基、中區、下環、新口岸及氹仔等區域。每條路線均設有諮詢站及快閃站，透過互動遊戲傳遞防溺、防中暑以及運動安全等健康信息，完成遊戲可獲一份精美小禮物。