旅遊能放鬆心情，開闊視野，增長見識。現在隨著人們生活水準提高，越來越多的人都熱衷於外出旅遊。在外旅遊安全是第一位的，其中包括飲食安全，下面一些旅遊中的飲食注意事項，可得上心。

一、合理選擇飲食
旅遊時，由於當地飲食習慣與你平常的飲食有很大差異，在外地用餐時要合理選擇飲食。比如身為北方人的你去南方旅遊，一般很不適應南方吃大米的習慣。你可以少吃不習慣的米飯等主食，米飯吃多了反而會很難受。
二、街邊小吃別亂吃
在外地旅遊，小吃隨處可見，特別是當地的傳統名優小吃。但是一些街邊小吃不太注重衛生，吃多了很容易拉肚子。最好選擇美食街的小吃。如果實在不喜歡美食街的食品，可以去當地人常去的食店。
三、忌吃過期食品
如果帶著食物去外地旅遊，有時候玩得高興了忘記吃，時間一長就容易過期。因此，吃食物之前最好檢查保質期。如果過期那就扔了吧，不能捨不得勉強吃了。否則鬧肚子會影響整個旅遊計劃。
四、他人饋贈要慎重
有時候去旅遊會碰到很多熱心的當地人饋贈香煙、飲料、食物。首先要感謝對方，然後婉言謝絕，可不要隨便吃。俗話說害人之心不可有，防人之心也不可無！不管這食物有沒有毒、過沒過期，都不要輕易接受。
五、切忌暴飲暴食
喜歡美食的遊客在外，很難不被旅遊目地的的特色美食吸引。但是，你得節制飲食，規律地吃好一日三餐，不可盲目大吃大喝。另外，出差頻繁且時間長的人士，宴請、聚餐的機會增多，也需注意切忌暴飲暴食，尤其是少飲酒。
六、最好帶上腸胃藥
旅行途中最好自帶一些藥物，防止水土不服或出現緊急情況。尤其是有老人、小孩共同外出的時候。一般不要讓他們吃太多生的、冷的、辣的食物。