【本報訊】婦聯心理治療中心早前受邀參與永利舉辦的身心健康推廣週活動，期間分別到訪永利澳門及永利皇宮，以“自我照顧”和“認識壓力”為主題擺設了攤位，推廣自我照顧的重要性及減緩壓力的小貼士，並介紹了中心相關諮詢服務，持續加強企業成員對身體和心理健康的關注和意識。

在為期兩天的推廣活動中，婦聯心理治療中心邀請永利員工即場進行“壓力小測試”，透過小問卷檢視自己的壓力程度，同場有註冊心理治療師提供心理評測、諮商及回應相關提問，致力於向大眾普及有關身心健康的知識。

婦聯心理治療中心認為，“自我照顧”是指個體照顧自身身心健康的能力，學會自我照顧可提高個人的心理韌性和覺察自身的情緒能力，幫助我們關注自身的感受和需求。除了透過提高自身對身心健康的覺察能力外，身為僱主或同事都應多加留意員工和身邊的職員的身心狀況，可以透過在工作中觀察身邊同事在情緒、行為、思想認知及社會功能這四方面有否出現異常情況或出現突然的變化，例如持續處於負面情緒（如恐懼、擔心）的時間過長；一反常態地感到疲倦和沒精打采；積極性變低，注意力不集中，脾氣暴躁；或是突然變得孤僻，逃避和不願意進行社交活動等等。這些情況都可能反映職員正在承受情緒困擾，屬員工的心理健康異常預警信號。

其次，若發現員工真的面臨情緒困擾或在心理健康方面出現問題，中心鼓勵僱主和同事主動尋找其傾談，提高員工在遇到問題尋求幫助的積極性。